BaLaNcE: my first headstand

Today I want to share my joy with you. Those who practice yoga probably know what it feels like to do a headstand for the first time;) It literally took me months. Actually..years! I know that yoga works! And I know that it is not only about the asanas- postures and exercise on the mat. You can either practice yoga, or live yoga. So: find your balance on the mat & live it off the mat!

“Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are."

"A life of balance means living in the present, and meeting ourselves where we are at this moment."

How to live yoga in day to day life:

Take a risk
Balancing requires a leap of faith. We test the limits so we know what we are capable of achieving. It’s difficult to face change and to take on something new in life.  But it’s that mindset that keeps us stuck in the status quo.

Find a focus

Keep your eyes on a steady object. This allows concentration of the mind, and minimizes distractions that throw us off our goals.

Loosen up

Staying in the present means accepting whatever comes up, without getting angry at the body for wobbling, or the mind for judging.  We can only control our reactions.  If we let go of the need for one certain outcome, we can accept whatever comes our way on or off the mat.

Embrace the falling

Balancing is hard, and we will fall. A lot. Some days, it seems impossible to find the stillness. Give yourself a break! Try smiling and recognizing that the effort is as important as the result. Instead you can fall with style and accept where you are today. Over time we will see progress, but we can only start from where we are in this moment. 

If you fall, get back up again

Persevere. Don’t call it a failed attempt and give up, when the next try may lead to success. 

नमस्ते / namaste

Indian Coincidence

my case: INDIA. no doubt!

I dream about it every day. and I was dreaming a bit yesterday as well. Just fooling around with Google maps. The result?

Kashmir - Dharamsala - Rishikesh - Agra - Kathmandu - Darjeeling - Bhutan.

Looks like a plan, doesn't it? ;)  but...one needs to be ready. "Luck is what happens when preparation meets opportunity" they say. I don't know why..but yesterday I felt like getting ready :p

I believe that it is not India that attracts me. I attract India.

TODAY at work I needed a plastic bag. Randomly grabbed an empty one I found. Only when I came home I had a better look at the bag. Delhi Duty Free shopping bag!

NOW: Just made a big bowl of fruit salad. While enjoying the fresh and juicy pieces I am browsing the web thinking: "Hey! I feel like watching some nice photos. Let's google something." I open a new tab and I see my bookmarks menu.

'National Geographic, Photography'. Must be more than a year ago when I saved this one. OK. Let's see. Photo of the day :-O

link

INDIAN COINCIDENCE ;)

25

Môj narodeninový deň.

Slovom: dvadsatpäť. Štvrťstoročie.

Začalo to už o deň skôr- v stredu 6teho, keď som si v schránka našla 2 balíčky od mamičky:) Nič nepoteší v narodeninový deň viac ako Mila, Mäta, Horalka a obľúbené raňajky šampiónov- ovsená kaša! človek by neveril koľko radosti sa zmestí do dvoch penových obálok! Aha!

Je niečo po 11 večer a na Facebooku ma teší prvé narodeninové prianie- Zoja a jej časový posun zaistili, že sa mi zaspávalo o kus lepšie..v takej narodeninovej náladičke (:

Tri minúty po polnoci prvá SMS. SMS o tom, že mám MMS:) Asi 10 minút sa mordujem s Windows mobile a pokúšam sa prihlásiť na moju Wifi. Samé prihlasovacie okienka, kódy... mám to! Ďakujem Michal! A to som už bola v takom ošiali, že som chcela sfúknuť sviečky na torte a oslavovať minimálne celú noc- tak ako sa na 25ku patrí. (Vlastne ani neviem ako..) Tak som len sfúkla moju aromatickú IKEA sviečku, zhasla lampku...dobrú noc.

Ráno. Asi ma zobudil mobil a  dalšie priania v podobe sms správ. Ako to človeka poteší!

Trpím nedočkavosťou na moje obľúbené raňajky. Zalievam kašu a kávu. Štartuje sa laptop. "Cink!" Email. A dalšie FB priania!! Level pozitívnych pocitov sa zvyšuje :)

Vonku prší. Alebo skôr mrholí. V Dánsku hovoria, že ak v deň tvojich narodenín prší, znamená to, že si za posledný rok nebol moc dobrý. Ale ja? A zlá? No určite! Aj wikipedia hovorí, že tu prší 121 dní v roku. Mne na tom prekáža len jediná vec. A síce, že keď je zamračené tak tu mám málo svetla :-O

Deň v objatí diplomovky.
Keď človek "oslávi" narodeniny sám...vlastne ani nevie,že deň je nejak zvláštny. Ja som ale dnes pocítila jedinečnosť vďaka vám! Vďaka všetkým tým odkzom, prianiam, komentom. Niektoré ma teda slušne pobavili- fotka Nelky v skrini teda ozaj stála za to! Ďakujem!
Na večer to bola ešte pizza a kávička s koláčikom:

a ešte k tomu počasiu.. ráno síce mrholilo ale na večer dokonca vyšlo slnko! a to je tu v severnom Dánsku potrebné patrične oceniť. takže.. podľa tej dánskej povery nakoniec nie som až taký odlud:p

NA ZÁVER TEDA EŠTE RAZ: ďakujem za milé, veselé, úprimné priania, ktoré mi poriadne spríjemnili deň. Vôbec sa nebudem hnevať keď mi takto zapracete Facebook stenu aj v úplne všedný deň.
Ďakujem vám všetkým- mojim kamarátom, ktorý vlastne zo mna robia toho kto som.. a ktorí ma berú takú aká som.
A ďakujem pánu Bohu že mi požehnal fajných 25 rokov života plných neuveriteľných zážitkov,  ťažkých skúšok, skvelých momentov a fakt kvalitných ľudí, bez ktorých by som sa teda moc ďaleko nepohla.